Le cadre de la sophrologie

C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.


La sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que crée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alphonso Caycedo, médecin psychiatre.
C’est une discipline qui aide chacun à se développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel, basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit,

  • Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps/esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie,
  • Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives,
La sophrologie Caycédienne permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien,

Présentation d'une séance d'1 heure :

  • Accueil.
  • Présentation de la sophrologie.
  • Présentation de la technique de relaxation dynamique du jour.
  • Installation.
  • Pratique de la sophrologie, 20 à 30 mn selon les techniques.
  • Description, premières impressions et échanges.
  • Fin de la séance, propositions de prochains Rendez-Vous.
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Anne-Sophie Labat,
Sophrologue Caycédienne.